さきにまけっていっちゃう

フープはいまも回しているのだけど、効果あがってんのかどうかは定かではない・・・。他の部分で節制してないしな。
夕飯をおえたとこまででピーkgを突破しちゃわない程度まで体重もどしたいな、とはおもっているのだけれど。むっつかしい！
１年近くかけてじわじわあがってきた上限値はおなじだけかけて下げてくしかない、わけもなく、２，３日食事制限してそのあとそこをキープすればいいだけなんだが。落としたいのはたかだか1,5キロなのだし。
食事量自体はかわってないし、運動量的には前より確実にふえているはずなのでやっぱり代謝がおちてる…んだろうな。運動量あがってるんだから、筋肉量がへったてこともないと思うんだけどなあ？？老化？

とかいいつつ出先でクロテッドクリームをみつけて買ってしまったついでにパン屋さんでスコーンもかってきて食べた。ひさびさだな！うまい！はちみつもかけてまあ大満足。
なので、今日はちょっと多めに。1時間くらいまわした。さすがにちょっと息あがる。
回すことに集中すると自分がなにしてるのかわからなくなってきて動きが怪しくなるので、録画しといたアニメみながらぼーっとまわすのがちょうどいい。CMで回す方向かえればだいたい均等になるだろうし。
しかしこれほんとに効果あるんだろうな？あるんだろうな？